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纽约时报|给女性的长寿法则:值得你做的几件健康事

长寿建议似乎总是面向男性,但女性的健康之路有何不同?当更年期遇上“网红”养生法,我们究竟该听谁的?《纽约时报》专访多位专家,揭晓答案:在运动、饮食、睡眠等健康基石上,男女的相似之处远多于差异。文章指出,女性最易忽略的力量训练至关重要,并澄清了关于蛋白质摄入、酒

健康 长寿 纽约时报 冈特 hormone 2025-09-29 17:48  4